Fitness für den Reiter

Da es sich beim Reiten um ein Gemeinschaftssport zwischen Pferd & Mensch handelt ist es besonders wichtig, dass sich der Reiter ebenfalls in einem guten Fitnesszustand befindet. 

Ein verspannter, krampfender Reiter überträgt seine körperlichen Defizite schnell auf seinen Partner Pferd- aus diesem Grund ist keine harmonische, losgelassene Beziehung mehr möglich.

Beim Reiten geht es häufig darum die Muskulatur und die Ausdauer des Pferdes zu trainieren. Dabei vergessen wir leider viel zu häufig unsere eigene Gesundheit. Gerade die Bereiche Schultergürte, Halswirbelsäule, Rumpf, Hüfte und Bein sind viel beanspruchte Bereiche beim Reiten. Sind hier Verspannungen oder muskuläre Defizite vorhanden führt es rasch zur Ermüdung der entsprechenden Körperregion und wir können diese nicht mehr adäquat nutzen; der Sitz beginnt zu leiden & unser Partner Pferd wird es leider auch recht schnell in seiner Bewegung widerspiegeln. 

Durch meine jahrelange Tätigkeit als Fitness- und Gesundheitstrainerin liegt es mir besonders am Herzen die Reiter in ihrem Hobby bestmöglich und ganzheitlich zu unterstützen.

Deshalb biete ich folgende Fitnessangebote für Reiter an:

- gezielte Sitzschulung auf dem Pferd zur allgemeinen Gymnastizierung und zur Verbesserung und Stabilisierung des losgelassenen Reitersitzes

- Fitness für den Reiter ohne Pferd- gemeinsam macht es mehr Spaß!

Das ca. 75- minütige Workout spricht alle Muskelgruppen, die für das Reiten wichtig sind, an. Einflüsse aus dem Yoga, Pilates, BBP und Ausdauertraining spielen hierbei eine große Rolle. Neben der Kräftigung geht es hier vorallem um die Dehnung und Lockerung der Faszien, denn ohne negative Spannung reitet es sich besser. 

- Personal Training auf und neben dem Pferd - im persönlichen Dialog gehen wir auf individuelle Trainingsziele ein & erarbeiten gemeinsam einen Trainingsplan